Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2018
|
89,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2000 kcal
|
Gras: 62,95g | Prot: 126,50g | Carb: 232,44g.
Colazione: Nestlé Cereali Fitness, Miele, Latte Parzialmente Scremato, Caffè. Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Branzino, Pasta al Ragù. Cena: Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Rapunzel Tahin Chiaro, Misura Crackers Integrali (Pacchetto), Sgombro. Snacks/Altro: Banana, Caffé Macchiato Zuccherato, Fage Fruyo 0% Mirtilli. Di più...
|
|
2829 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 12 ore, Giro in Moto - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di necrospettro
|