Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2018
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41,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1711 kcal
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Gras: 37,24g | Prot: 115,34g | Carb: 266,46g.
Colazione: Farina di Cocco, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Avocado, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, ***Tisana purificante. Pranzo: Fatina Mix Insalate, Daily Bread Pane di Segale, Insalata Mista Verde, Melanzana, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Barbabietola Cruda 🌰, Carosello 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado, Lenticchie. Cena: Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Il Picchio Crauti al Natural, Gamberetti 🦐, Merluzzo Dell'atlantico, Daily Bread Pane di Segale, Barbabietola Cruda 🌰, Carosello 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata verde 🥗 (17kcal), Mix Insalate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado. Snacks/Altro: Pomodori, Proteine in polvere 🥛, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante. Di più...
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1325 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Cucinare - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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