Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2018
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2463 kcal
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Gras: 89,87g | Prot: 241,56g | Carb: 178,94g.
Colazione: Mandorle, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena. Pranzo: Melanzana, Caffè Espresso, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga, Sugo di Pomodoro, Coop Tagliatelle Fresche all'uovo. Cena: Milbona Quark Magro, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta. Di più...
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3304 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 34 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 36 minuti, Riposare - 5 ore e 57 minuti, Dormire - 7 ore e 23 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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