Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2018
|
84,9 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3348 kcal
|
Gras: 65,33g | Prot: 208,54g | Carb: 318,98g.
Colazione: Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass, Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso. Pranzo: Sugo di Pomodoro, Coop Tagliatelle Fresche all'uovo, Pomodori, Lattuga, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. Cena: Pizza Capricciosa, Birra. Snacks/Altro: Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. Di più...
|
|
3076 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Nuoto (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 36 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 34 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|