Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2018
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89,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1785 kcal
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Gras: 38,22g | Prot: 90,23g | Carb: 272,94g.
Colazione: Crastan Orzo Solubile, Latte Parzialmente Scremato, Miele, Nestlé Cereali Fitness. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Barilla Pasta, Barilla Sugo Puttanesca con Olive e Capperi. Cena: Delicius Sgombro al Naturale, Santa Lucia Ricotta Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Lenticchie. Snacks/Altro: Wasa Integrale, Santa Lucia Ricotta Light, Anguria, Caffé Macchiato Zuccherato, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Di più...
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2832 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 12 ore, Giro in Moto - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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