Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2018
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2579 kcal
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Gras: 72,63g | Prot: 243,44g | Carb: 236,27g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass. Pranzo: Meringa, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Pasticcini, Ciabatta, Carne di Petto di Tacchino. Cena: Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Milbona Quark Magro, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. Snacks/Altro: Milbona Skyr Vaniglia, Gelato, Brioche. Di più...
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4535 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Guidare - 3 ore e 30 minuti, kitesurf - 2 ore e 40 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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