Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2018
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41,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1747 kcal
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Gras: 37,35g | Prot: 117,14g | Carb: 295,96g.
Colazione: Uva, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Avocado, Tuorlo d'uovo 🥚, ***Tisana purificante. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Gamberetti 🦐, Fiori di Zucca, Merluzzo Dell'atlantico, Peperoni Verdi, Daily Bread Pane di Segale, Carosello 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata verde 🥗 (17kcal), Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado. Cena: Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Albume d'uovo, Peperoni Verdi, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Pizza raw, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Daily Bread Pane di Segale, Carosello 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata verde 🥗 (17kcal), Mix Insalate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Avocado. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Spuntino pomeridiano, Active Women Diet Blend, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante. Di più...
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1348 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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