Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2018
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2599 kcal
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Gras: 114,10g | Prot: 257,95g | Carb: 152,18g.
Colazione: Caffè Espresso, Cappuccino, Yamamoto Emperor Mass, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. Pranzo: Cetriolo (senza Buccia), Caffè Espresso, Findus Gamberetti Sgusciati, Melanzana, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori. Cena: Burro di Arachidi, Banana, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Coop Pollo Allo Spiedo. Snacks/Altro: Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. Di più...
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2611 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 17 minuti, Dormire - 7 ore e 28 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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