Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2018
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41,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1694 kcal
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Gras: 45,25g | Prot: 101,16g | Carb: 267,11g.
Colazione: Albume d'uovo, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Avocado, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, ***Tisana purificante. Pranzo: Peperoni Verdi, Conad Orzo Perlato, Sgombro, Primo ai funghi, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata verde 🥗 (17kcal), Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️. Cena: Melanzana, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Peperoni Verdi, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, INSALATONA MISTA (20 KCAL) 🥗, Daily Bread Pane di Segale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Amadori Fesa di Tacchino, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine e carosello a insalata 🎃🥒, Cipolle 🌰, Mix Insalate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Avocado. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Spuntino pomeridiano, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante. Di più...
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1458 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 2 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Cucinare - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 ore, Step (Stepper) - 25 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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