Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2018
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2929 kcal
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Gras: 118,30g | Prot: 262,83g | Carb: 210,23g.
Colazione: Cappuccino, Burro di Arachidi, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. Pranzo: Torta al Limone, Cheesecake, Vincenzi Cannoncino, Verdura Cotta, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. Di più...
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2682 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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