Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2018
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 29,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2238 kcal
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Gras: 54,91g | Prot: 261,94g | Carb: 169,56g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Yamamoto Emperor Mass, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena. Pranzo: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Caffè Espresso, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Petto di Pollo, Carne. Cena: Milbona Quark Magro, Lidl Skyr, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Sugo di Pomodoro, Felicia Bio Sedanini di Lenticchie Rosse Bio, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta. Di più...
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2648 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 54 minuti, Dormire - 6 ore e 51 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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