Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2018
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2015 kcal
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Gras: 43,52g | Prot: 135,68g | Carb: 266,04g.
Colazione: Nestlé Cereali Fitness, Nestlé Cheerios, Latte Parzialmente Scremato, Miele, Caffè. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Polpette Quinoa. Cena: Polpette Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Wasa Integrale, Jocca Fiocchi di Latte, Vino Rosso da Tavola, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Fage Total 0% con Lampone e Melograno, Uva, Fage Fruyo 0% Mirtilli. Di più...
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2705 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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