Diario di necrospettro, 09 ago 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2018
88,7 kg Perso fino ad ora: 4,3 kg.    Rimanenti: 8,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1856 kcal Gras: 55,48g | Prot: 98,40g | Carb: 232,36g.   Colazione: Bistefani Krumiri, Caffè, Miele, Latte Parzialmente Scremato, Venosta Crunchy Nuts Müesli. Pranzo: Rummo Pasta Mista, Olive Nere, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Dal Mare Sgombro al Naturale. Cena: Polpette Quinoa, Bonduelle Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Wasa Integrale, Uovo, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Pedon Quinoa. Snacks/Altro: Anguria, Ca' Bianca Farina di Segale, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Fage Fruyo 0% Mirtilli. Di più...
2608 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
Calando 6,3 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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