Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2018
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2099 kcal
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Gras: 79,50g | Prot: 189,87g | Carb: 158,07g.
Colazione: Fage Fruyo 0% Mirtilli, Ca' Bianca Farina di Segale, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Miele, Caffè. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Melanzane Parmigiana. Cena: Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzane Parmigiana, Merluzzo Dell'atlantico. Snacks/Altro: Anguria, Wasa Integrale, Golfera Bresì, Fage Fruyo 0% Mirtilli, Caffè Zuccherato. Di più...
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2675 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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