Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2018
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41 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1694 kcal
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Gras: 41,51g | Prot: 114,16g | Carb: 269,46g.
Colazione: Conad Orzo Perlato, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Avocado, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Peperoni Verdi, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟, Zucca, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Avocado, Cialda a modo mio ***. Cena: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Asparagi Bianchi in Vetro 🎍, Melanzana, Peperoni Verdi, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado, Amadori Petto Arrosto di Tacchino Amadori. Snacks/Altro: Spuntino pomeridiano, Proteine in polvere 🥛, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1129 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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