Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2018
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2392 kcal
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Gras: 48,31g | Prot: 263,50g | Carb: 221,58g.
Colazione: Caffè Espresso, Cappuccino, Oreo Original, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Pane Comune, Pasticcini, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Milbona Quark Magro. Snacks/Altro: Milbona Skyr Frutta. Di più...
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2307 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Guidare - 3 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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