Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2018
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41 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1465 kcal
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Gras: 37,71g | Prot: 109,17g | Carb: 212,09g.
Colazione: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Avocado, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Agar Agar, Gamberetti 🦐, Insalata Mista Verde, Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Olio di Sesamo🛢️, Salsa di Soia 🌱. Cena: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Desantis Passata di Pomodoro, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Melanzana, Base pizza fit, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1279 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavoro - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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