Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2018
|
41 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1580 kcal
|
Gras: 33,04g | Prot: 122,35g | Carb: 241,25g.
Colazione: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Avocado, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Carosello, Primo, Petto di Pollo, Carne, Tagliatelle Integrali 91 Divella 🍝, Pomodori Ciliegini 🍅, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Cena: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Capperi, Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Merluzzo Dell'atlantico, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, ***Tisana purificante 🥃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . Di più...
|
|
1129 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|