Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2018
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 29,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2572 kcal
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Gras: 94,02g | Prot: 244,48g | Carb: 186,61g.
Colazione: Caffè Espresso, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Mais, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Coop Mozzarella, Rio Mare Tonno al Naturale, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori. Cena: Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Milbona Quark Magro, Uovo. Snacks/Altro: Milbona Skyr Frutta. Di più...
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3936 kcal
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Esercizio:
Guidare - 3 ore, kitesurf - 2 ore, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 4 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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