Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2018
|
41 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1662 kcal
|
Gras: 36,07g | Prot: 111,96g | Carb: 268,09g.
Colazione: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Avocado, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Proteine in polvere 🥛, Cacao Amaro 🍫, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Peperoni Verdi, Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Colfiorito Semi di Quinoa, Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Il Picchio Crauti al Natural, Masina Carne di Cavallo, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Insalatona in piatto 🥗, Pomodori Ciliegini 🍅, Cipolle 🌰, Mix Insalate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Zucchine (alla griglia)🥒. Cena: Avocado, Gamberetti 🦐, Carosello, Peperoni Verdi, Melanzana, Il Picchio Crauti al Natural, Molva (Moscia) 🐟, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Spuntino pomeridiano, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
|
|
1129 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|