Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2018
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 30,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2273 kcal
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Gras: 52,51g | Prot: 282,91g | Carb: 166,03g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Cappuccino, Caffè Espresso, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Milbona Quark Magro, Ponti Aceto di Mele, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Snacks/Altro: Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Espresso. Di più...
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3066 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Nuoto (moderato) - 1 ora e 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 57 minuti, Riposare - 6 ore e 32 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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