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Ritornata ieri dalle vacanze e niente ho preso circa 2 chili in una settimana in più mi sono gonfiata tanto e mi sento molto demoralizzata, prima mancava poco al mio obbiettivo ora si è duplicato, devo armarmi di buona volontà e cercare di perdere cinque chili entro metà settembre, buona fortuna a me.
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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781 kcal
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Gras: 22,30g | Prot: 44,40g | Carb: 97,17g.
Colazione: Macaron, Estathé Limone, Mela. Pranzo: Carote, Pollo Arrosto. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Capocollo, Vallericca Zucchine Grigliate. Snacks/Altro: Vitasnella Yogurt Magro Ananas, Natura Nuova Prunolax Active. Di più...
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337 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 38 minuti, Apple Health - 23 ore e 22 minuti. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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 Commenti
2 kg in una settimana, credo si tratti di ritenzione idrica, bevi tanta acqua e fai una dieta depurativa (quindi evita il sale, insaccati, alcolici e zuccheri raffinati), abbinata all’attività fisica, vedrai che migliora! 😉
19 ago 18 da utente: melabella77
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esatto, melabella ha ragione, se hai preso 500 gr in realtà è tanto 😉
19 ago 18 da utente: RooNF
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Grazie per i consigli starò attenta 💪🏼
19 ago 18 da utente: sofiii!
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Ciao! È successo pure a me. Obiettivo raggiunto e poi .. una settimana a fare la spiritosa mangiando male ma soprattutto in quantità. Due settimane e sono quasi tornata a posto: almeno due ore di camminare tutti i giorni (a me funziona più che correre) acqua a gogo, e poi l'alimentazione di sempre tanto se mangi meno viene fame. Ma mi raccomando non impigrirti! E vedrai che tutto si aggiusta
19 ago 18 da utente: ziapau
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"devo cercare di perdere cinque chili entro metà settembre" O_O ... realmente pensi di perdere 5 kg in 1 mese ?! O_O ...è uno scherzo dai ;)
19 ago 18 da utente: MrTrinita79
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Beata te io ne devo dimagrire 5 kg entro metà settembre solo proteine nemmeno il latte formaggi e non solo è vietato sgarrare
21 ago 18 da utente: carlo129
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Storia del Peso di sofiii!
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