Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2018
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40,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 31,76g | Prot: 115,41g | Carb: 251,53g.
Colazione: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, Semi Mix Insalata (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Il Picchio Crauti al Natural, Melanzana, Insalata Mista Verde, Zucchine, Primo, Amadori Fesa di Tacchino, Tuorlo d'uovo Cotto, Daily Bread Pane di Segale, Melanzana alla griglia, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo Cotto, Pomodori Ciliegini 🍅, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️. Cena: Melanzana, Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Aglio, Peperoni Verdi, Barbabietola Cruda 🌰, Gamberetti 🦐, Merluzzo Dell'atlantico, Daikon, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . Di più...
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1252 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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