Diario di necrospettro, 20 ago 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2018
86,7 kg Perso fino ad ora: 6,3 kg.    Rimanenti: 6,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1985 kcal Gras: 78,98g | Prot: 113,54g | Carb: 203,02g.   Colazione: Miele, Latte Parzialmente Scremato, Venosta Crunchy Nuts Müesli, Kellogg's Nice Morning, Crastan Orzo Solubile. Pranzo: Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Mozzarella di Bufala, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Banana. Cena: Rio Mare Tonno Leggero, Wasa Integrale, Dal Salumiere Speck Affettato, Vallelata Mozzarella. Snacks/Altro: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Dattero, Yomo Yogurt Greco Delta Lampone, Zucchero, Cappuccino. Di più...
2549 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
Calando 5,6 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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