Diario di necrospettro, 21 ago 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2018
87,3 kg Perso fino ad ora: 5,7 kg.    Rimanenti: 7,3 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1574 kcal Gras: 52,80g | Prot: 70,26g | Carb: 201,33g.   Colazione: Crastan Orzo Solubile, Kellogg's Nice Morning, Venosta Crunchy Nuts Müesli, Latte Parzialmente Scremato, Miele. Pranzo: Speck, Milk Fiocchi di Latte Light, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pinoli, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Trofie. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Trofie. Di più...
2567 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
Aumentando 4,2 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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