Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2018
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 29,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1742 kcal
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Gras: 57,10g | Prot: 245,68g | Carb: 62,69g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Cappuccino. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale. Cena: Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Lidl Skyr, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Snacks/Altro: Milbona Skyr Frutta, Myprotein Impact Whey Protein, Mandorle. Di più...
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2172 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Riposare - 19 ore e 46 minuti, Dormire - 3 ore e 14 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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