Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2018
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2597 kcal
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Gras: 67,93g | Prot: 328,90g | Carb: 160,92g.
Colazione: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena. Pranzo: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento). Cena: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, PanBauletto Integrale, Pomodori, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Snacks/Altro: Cappuccino, Milbona Skyr Frutta, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2190 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 6 ore e 51 minuti. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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