|
ondanks ijsje met 3 bolletjes gisteren avond.-->
menstruatie ,werkdag,hardgelopen
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1625 kcal
|
Gras: 60,71g | Prot: 100,05g | Carb: 149,17g.
Pranzo: Milbona Skyr Vanille, Frambozen, Rosbief, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Plus Meergranen Bolletje. Cena: Ah Groene Erwten Fusilli, Knoflook, Lidl Italiaanse Roerbakgroente, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, Freshona Polpa Di Pomodori. Snacks/Altro: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Campina Halfvolle Melk, Milbona Yoghurt Griekse Stijl, AH Blauwe Bessen, AH Nectarines. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|