Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2018
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3586 kcal
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Gras: 72,46g | Prot: 232,87g | Carb: 294,73g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori. Cena: Pizza Tonno e Cipolla, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Birra. Snacks/Altro: Cappuccino, Milbona Skyr Frutta. Di più...
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2359 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Guidare - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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