Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2018
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40,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1615 kcal
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Gras: 37,26g | Prot: 116,12g | Carb: 248,35g.
Colazione: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Avocado, Bastoncini di Crusca 🥐, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Tuorlo d'uovo 🥚, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, Semi Mix Insalata (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Melanzana, Peperoni Verdi, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Palombo, Granoro Pasta Integrale Bio, Ricotta Salata, Crudaiola, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Zucchine e carosello ad insalata 🥒. Cena: Avocado, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Melanzana, Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Arrosto di Tacchino alla Paprika Dolce (Aia) 🍗, Albume d'uovo, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal). Snacks/Altro: Alga Spirulina Macinata in Polvere, Proteine in polvere 🥛, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1209 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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