Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2018
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 30,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2733 kcal
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Gras: 80,47g | Prot: 282,72g | Carb: 224,39g.
Colazione: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena. Pranzo: Caffè Espresso, Centrale del Latte di Brescia Le Filissime Cicorino e Porro, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori. Cena: Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Sondey Gallette di Riso, Centrale del Latte di Brescia Le Filissime Cicorino e Porro, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Snacks/Altro: Anguria, Milbona Skyr Frutta. Di più...
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2268 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 7 ore e 9 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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