Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2018
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2440 kcal
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Gras: 81,29g | Prot: 254,85g | Carb: 178,39g.
Colazione: Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. Pranzo: Gastronomia di Mare Pesce Spada Affumicato, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Sondey Gallette di Riso, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Snacks/Altro: Banana, Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta. Di più...
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2510 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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