Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2018
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39,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1560 kcal
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Gras: 34,80g | Prot: 111,82g | Carb: 238,72g.
Colazione: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Avocado, Bastoncini di Crusca 🥐, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, Semi Mix Insalata (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Melanzana, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Amadori Fesa di Tacchino, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Conad Orzo Perlato, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Crudaiola. Cena: Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Melanzana, Nostromo Tonno al Naturale, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Molva (Moscia) 🐟, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado. Snacks/Altro: Alga Spirulina Macinata in Polvere, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . Di più...
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1084 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 38 minuti, Step (Stepper) - 22 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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