Diario di necrospettro, 29 ago 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2018
86 kg Perso fino ad ora: 7 kg.    Rimanenti: 6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1610 kcal Gras: 65,28g | Prot: 74,62g | Carb: 181,61g.   Colazione: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Latte Parzialmente Scremato, Miele, Crastan Orzo Solubile. Pranzo: Pane Comune, Burrata, Iper Verdure per Peperonata, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Montana Carne Magra in Gelatina, Wasa Integrale, Grana Padano Grana Padano, Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Riso Carnaroli. Snacks/Altro: Yulty Gelato Proteico al Caffè, Banana. Di più...
2528 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
Calando 2,1 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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