Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2018
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1478 kcal
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Gras: 39,33g | Prot: 177,73g | Carb: 93,71g.
Colazione: Bongiovanni Glutine di Grano, Ristora Latte Scremato in Polvere, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Uovo, Coop Cioccolato Fondente Extra. Pranzo: Salmone, Tonno in Acqua (in Scatola), Barilla Farina Integrale, Peperone Rosso Dolce, Albume d'uovo Cotto, Uovo, Dieta Dukan Crusca d'avena, Pomodori. Cena: Sojasun Seitan al Naturale, Conad Edamer a Fette Sottili. Di più...
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2069 kcal
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Esercizio:
Leggere - 5 ore e 4 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Addominali - 12 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Cucinare - 1 ora e 44 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ellelu
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