Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2018
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 31,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2986 kcal
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Gras: 45,89g | Prot: 182,63g | Carb: 264,12g.
Colazione: Mandorle, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso. Pranzo: Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Birra, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. Snacks/Altro: Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Espresso, Banana. Di più...
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2597 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 6 ore e 17 minuti, Dormire - 7 ore e 33 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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