Diario di necrospettro, 31 ago 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2018
86 kg Perso fino ad ora: 7 kg.    Rimanenti: 6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2342 kcal Gras: 69,42g | Prot: 151,48g | Carb: 247,23g.   Colazione: Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Pane Comune, Kellogg's Nice Morning, Latte Parzialmente Scremato, Miele, Crastan Orzo Solubile. Pranzo: Kraft Maionese Legeresse, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Pesce Spatola. Cena: Calvé Salsa Burger, Corona Corona Extra, Cuori di Carciofo Sott'olio, Kraft Sottilette Burger con Cheddar, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Roberto Maxi Hamburger con Semi di Sesamo. Snacks/Altro: Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ca' Bianca Farina di Segale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Zuccherato. Di più...
2528 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
peso stabile



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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