Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2018
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 32,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2586 kcal
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Gras: 77,09g | Prot: 268,05g | Carb: 191,54g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Cappuccino, Milbona Skyr Frutta, Banana. Pranzo: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Centrale del Latte di Brescia Cicorino, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Pomodori. Cena: Caffè Espresso, Cheesecake con la Frutta, Vino Chardonnay, Lattuga, Pomodori, Patatine Fritte, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. Di più...
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2132 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 7 ore e 33 minuti. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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