Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2018
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2790 kcal
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Gras: 77,98g | Prot: 272,95g | Carb: 259,56g.
Colazione: Tè (Infuso), Mandorle, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Germinal Fiocchi di Avena, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Pranzo: Lattuga, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. Cena: PanBauletto Integrale, Centrale del Latte di Brescia Cicorino, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Sondey Gallette di Riso. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Milbona Skyr Frutta, Anguria. Di più...
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2160 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Sauna - 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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