Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2018
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 31,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2577 kcal
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Gras: 78,43g | Prot: 260,89g | Carb: 219,52g.
Colazione: Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Hamburger di Tacchino, Sondey Gallette di Riso, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Anguria, Milbona Skyr Frutta. Di più...
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3178 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 21 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 7 ore e 9 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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