Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2018
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40 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 30,57g | Prot: 117,36g | Carb: 243,97g.
Colazione: Colfiorito Soia Gialla, Cantalupo (Melone), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, YOGURT MAGRO LAND, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Vital Mix di Semi per Insalate, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Melanzana, Il Picchio Crauti al Natural, Amadori Fesa di Tacchino, Barbabietola Cruda 🌰, Primo crudaiola, De Cecco Fusilli Integrali, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Cena: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Il Picchio Crauti al Natural, Gamberetti 🦐, Barbabietola Cruda 🌰, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1217 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 37 minuti, Step (Stepper) - 23 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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