Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2018
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2649 kcal
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Gras: 84,85g | Prot: 283,30g | Carb: 197,46g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. Pranzo: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Caffè Espresso, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Sondey Gallette di Riso, Lidl Hamburger di Tacchino. Snacks/Altro: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Frutta. Di più...
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3168 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 21 minuti, Riposare - 6 ore e 29 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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