Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2018
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40 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1611 kcal
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Gras: 35,90g | Prot: 116,00g | Carb: 243,82g.
Colazione: Tuorlo d'uovo, Cantalupo (Melone), Colfiorito Soia Gialla, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, YOGURT MAGRO LAND, Bastoncini di CRUSCA 🥐, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Amadori Fesa di Tacchino, Donna Lina Fagioli Cannellini, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Barbabietola Cruda 🌰, Daily Bread Pane di Segale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Primo 4 settembre. Cena: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Gamberetti 🦐, Il Picchio Crauti al Natural, Barbabietola Cruda 🌰, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Occhiata, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1091 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 37 minuti, Step (Stepper) - 23 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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