Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2018
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 31,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2422 kcal
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Gras: 80,21g | Prot: 247,43g | Carb: 189,27g.
Colazione: Cappuccino, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass. Pranzo: Insalata di Pollo, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Sondey Gallette di Riso, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. Snacks/Altro: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta, Banana. Di più...
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3426 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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