Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2018
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40,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1586 kcal
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Gras: 33,92g | Prot: 116,08g | Carb: 247,50g.
Colazione: Cantalupo (Melone), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, YOGURT MAGRO LAND, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Desantis Passata di Pomodoro, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Fesa di Tacchino, Funghi Champignon Surgelati 🍄 (Natura Vera), Barbabietola Cruda 🌰, Tagliatelle Integrali 91 Divella 🍝, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Ricotta Forte 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Zucchine. Cena: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Palombo, Barbabietola Cruda 🌰, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Melanzana. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1087 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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