Diario di necrospettro, 06 set 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2018
86,6 kg Perso fino ad ora: 6,4 kg.    Rimanenti: 6,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2388 kcal Gras: 105,36g | Prot: 132,36g | Carb: 211,71g.   Colazione: Miele, Crastan Orzo Solubile, Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios. Pranzo: Vitello Tonnato, Grana Padano Grana Padano, Pane Comune, Esselunga Burro, Ravioli Ripieni al Formaggio. Cena: Fidel Mozzarella, Kioene Burger Vegetale ai Carciofi e Pomodori Secchi, Pane Comune, Mutti Polpa di Pomodoro, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Fagioli Rossi. Snacks/Altro: Nestlé Kitkat, Fage Fruyo 0% Mirtilli, Caffé Macchiato Zuccherato. Di più...
2546 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
Aumentando 6,3 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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