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rimbalzo tecnico 😂😂😂
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2753 kcal
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Gras: 46,44g | Prot: 194,21g | Carb: 209,38g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass. Pranzo: Ponti Giardiniera, Hamburger di Pollo, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Caffè Espresso. Cena: Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Birra. Snacks/Altro: Milbona Skyr Frutta, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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3007 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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