Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2018
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40,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1639 kcal
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Gras: 41,46g | Prot: 121,37g | Carb: 247,89g.
Colazione: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Cantalupo (Melone), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Bastoncini di CRUSCA 🥐, YOGURT MAGRO MILK 🍨, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Grano Saraceno, Minestrone, Conad Gamberetti Boreali Surgelati, Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Olio di Sesamo🛢️, Arnaboldi Alga Nori, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🌱. Cena: Carciofi, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Barbabietola Cruda 🌰, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Albume d'uovo, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1282 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 52 minuti, Step (Stepper) - 38 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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