Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2018
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40,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1700 kcal
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Gras: 34,87g | Prot: 116,31g | Carb: 286,12g.
Colazione: Cantalupo (Melone), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Bastoncini di CRUSCA 🥐, YOGURT MAGRO MILK 🍨, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Barbabietola Cruda 🌰, Albume d'uovo, Zucca, Gamberetti 🦐, Alici Fresche, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️. Cena: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Barbabietola Cruda 🌰, Albume d'uovo, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Melanzana, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Uva, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1280 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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