Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2018
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 30,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3285 kcal
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Gras: 71,33g | Prot: 430,12g | Carb: 237,81g.
Colazione: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass. Pranzo: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Hamburger di Tacchino. Cena: Mareblu Tonno Leggero, Sugo di Pomodoro, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Felicia Bio Sedanini 100% Lenticchie Rosse, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Snacks/Altro: Milbona Skyr Frutta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Milbona Skyr Vaniglia, Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Banana. Di più...
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2043 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 9 ore e 26 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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